水

　ジィジィと蝉の鳴き声が暑さを煽るように聞こえだした。これからが夏本番だろう。

　今日から８月だ。２週間前には老いも若きも熱中症でばたばたと倒れるニュースが相次ぎ、亡くなる人も多く出た。主に震災の被害地が、大きく変わった環境の変化で、室内での発症者が多くなったようだ。

　我も老人、娘が「水分を多く摂りなさい、わたしは２リットル飲むようにしている」と心配して忠告してきた。２リットルというと１時間にコップ１杯以上は飲まないといけない。のどの渇きを余り感じないし、水を飲まないのでこれは大変難しいことだ。実行しだして不思議なことに、室内に居てあまり汗を掻かなくても、水は飲めるし、尿だって量が特に多くはないのだから、摂った水分は皮膚から発散されているのが分かる。夜休む時も１杯は飲む。だからといってトイレに起きる数も増えていない。

　このことを今日の「ふれあいの会」でみなさんに熱中症にならないように、涼しくして水分を十分摂る必要を話した。