体調快復か

　今月最初のスポーツクラブに行く。今までに比べ涼しい日であった。２４名が元気に顔をそろえた。約３分の１の出席。涼しいので真夏に比べ楽であった。ストレッチなども多く取り入れた運動をしたが、女性の身体の柔らかい人が多くいるのには、おどろいた。よく見ると、やはり肉が余分についている人は、残念ながらついていけない。自分は固いからとても無理。身体に合ったようにやらないと、鍛えに行ったのか、壊しにいったのかわからないようでは、クラブに迷惑だ。
　久し振りにいい汗かいて腹が空いた。食欲も出てきた。昼食は親子どんを作る。食べすぎで腹だけが出ないように、やはり運動もしよう。