体力検定

　シニアスポーツクラブで今朝体力検定をうけました。

　握力、前屈伸身、横臥位置から何度起きられるか、障害物を越えての歩行時間、６分間の歩行距離、片足立ちの時間など予て鍛えている身体能力を調べます。私は片足立ちがうまくできません。たったの１０秒で足を着いてしまいます。バランスが全く悪いです。歩行も悪いですね。膝が悪いので６分間で５３０メートルしか歩行できませんでした。腹筋関係は齢の割によくおかげで総合でＢクラスに入れました。
　これからも無理をしないで楽しみながら体力アップしていきたい。