昼３時から買い物に行く。中国の小さな子供におもちゃをと思い、いろいろ物色する。どれを見てもMADE IN CHINA 日本製だと喜びが違うと思うが仕方ないのかなー。食べ物だってそうだし、中国製が無ければ生活出来ないようになってきた。 買い物を済ませ帰宅が…

今年最後のシニア体力アップクラブに出席、効率的なジョギングの仕方を教えてもらう。背筋を伸ばし、出した足は踵から踏み込み、つま先で確りとけり出す。簡単なようで、多くが膝は曲がり、出した足はつま先から踏み込んでいるので、躓いたりする。この正し…