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*体力アップ

シニア体力アップクラブに入会してから、２回目のスポーツ日である。
まず、血圧、心拍数を測定、各々の体力にあわせてジョギング、途中３０秒間足先を水平に上げて歩いたり、膝を水平に上げ力強く踏みしめたり、四種類、歩き方を変えて歩行、それぞれ筋肉の使い方が異なるので意義があるらしい。簡単なようであるが、日ごろ使わない筋肉は悲鳴をあげる。これらの運動をして、心拍数が１５０位まで上がっていれば上々である。
あと、道具を使い遊戯じみた運動をするが、これが結構面白く、良い運動で息があがる。
時間は２時間足らずだが、楽しく運動できる。興味のある方覗きに来てみて。

*うすら寒いバザー

昼前からまた雨になった。ふれあい市場の、オープン記念バザーに出店の販売を手伝いに行く。雨のため客足はいまいちだ。出店品は、韓国のキムチ、のり、もち、韓国のお好み焼きのチジミである。今日の寒さに隣のウドンはよく売れる。声を張り上げて呼び込みをしょうにも、チラホラではそれも出来ない。しかし店の前に立つ人には、味見をしてもらい、その結果、買ってもらえると嬉しいものである。キムチも売れた、のりも売れた。チジミは完売である。他店の方たちの協力も有って、楽しい販売が出来、雨天にしては、上々であった。