シニアスポーツ

　2週間ぶりのシニアスポーツは、案外身体に応えました。身体の節々が痛みふらふらした状態でした。硬い身体をストレッチすることで最後にはいつものように柔らかくなり正座も出来るようになりました。同じ運動していても最後まで前屈で手が床に着かない人と比べると、年の割には柔らかい方でしょうか。

　柔軟運動のあとはいつものように卓球で楽しみました。身体は温まりましたが汗がでるほどではではなく快適な運動になりました。