ひさしぶり

　大腸の内視鏡検査でポリープが見つかりましたが、切りとって検査の結果良性でしたが入院、以来運動は控えめにということでした。

　今日はじめて運動らしいいことをシニアスポーツでしました。ラジオ体操は難がありませんでしたが、ストレッチは５月に手術した下腹部が痛みました。やはり２週間もウォーキングもしていなかったので応えました。

　好きな卓球も１０分くらいでやめました。最近割と暖かいのでウォーキングを始めようと思っています。ぼちぼちと・・・